管理者的自控能力如何提高，第一点就是在危机面前更是要保持冷静。第二个就是不要陷入到内耗的里面去，小不忍则乱大谋，接下来和大家分享的就是第三点就是要尽快摆脱负面情绪。情绪对一个人的前景是有很大的影响的，短则几小时，几天长则几周几个月。

积极的情绪对人是大有帮助的，比如说乐观积极的心态，他可以把人充满活力，那么积极的进取的心境，它就像一块磁石一样，它可以把人导向成功。而消极的情绪对人的影响是非常负面的，比如说悲伤、焦虑、愤怒、内疚、绝望、冷漠等等，它的影响是非常消极负面的，他消耗人的精力，而且会让你陷入泥潭，裹足不前。我们作为一个管理者，一定要控制调节好自己的情绪，要尽量的尽快的摆脱负面情绪，不要受负面情绪的支配。以上和大家分享的就是管理人员如何提高自控能力的第三点。