我有一个高管的心理辅导的对象，我们在会谈过程中发现他有一个规律。就是他会面对有几个人沟通上始终处在一种比较低效或者回避的情况，这是他能量比较低的一个状态。我就鼓励他一起进去看，结果发现了他的很多行为模式可以改善，可以提升。我们经过三个月，最后他跟这些高管以及他跟未来类似的人的接触过程中都获得了全新的视角，也取得了很多成果。这里面就有一个深深的道理，我们的情绪背后是我们的真相时刻，是我们的宝藏。游戏中有一个过关的这样的一个规则，情绪就是我们人生中每一个关卡。

当你有一种情绪的时候，他底下埋藏着你的行为模式，那种情绪会可以给你带来一种行为，一旦这些情绪产生的行为，不利于你的成长的时候，其实你的游戏永远也打不完那一关，你怎么都过不去。所以当你起情绪的时候，一定要去看一下发生了什么，你有哪些行为模式，它是怎么来的。或者借助教练或者是心理治疗师的方案来看见它，这样子你的人生会顺利很多。那些年我们曾经有过的困难、压力、焦虑、害怕、恐惧，还有我们的爱、自由兴奋、喜欢。都是宝藏，我们要去了解自己。