你的工作能力真的好差，有没有觉得自己很自恋，都中年了，还追求什么少女感？你是哪个级别的，这样的负面评价，每天都听到，对大部分人的自信心，都是一个毁灭性打击，但伤害不了能够深层思考的人，分享三招，从底层逻辑上建立起防御机制，从而保护好自己的自信心。

第一种负面反馈，是对外表的打击。都中年了，还追求什么少女感，估计大部分女人听到这个问题，瞬间秒杀，其实抵御他的秘诀很简单，就是要对自己的样子的全面的接受和认可，包括缺陷和不完美。

第二种负面反馈，是给能力的反馈。你的能力太差了，对能力的反馈的秘诀只有一种，就是感谢，并且照单全收。真诚的把每一次给我们能力的建议当做一个看到差距并且可以提高的机会。可以这样回答，谢谢你的提醒，我也有同感，所以我正在学习和提高的路上。

第三种负面反馈，就是对我们的性格贴标签，给我们负面打击的这样的一种反馈。