职场不焦虑、不内耗、不迷茫的五条法则。

第一，不要太乖。不想做的事情可以拒绝，做不到的事情，不用勉强。不喜欢的话，假装没听见。你的人生，不是用来讨好所有人的，而是善待自己。

第二，保持边界。社恐有时候也是一种伪装，青年人给自己贴上社恐的标签，无疑是为了建立起社交边界，求得独处的僻静地，不被外界所打扰，在职场中保持适当的距离，其实是一种最高级的尊重。

第三，职场完成比完美完成更重要。过度追求完美，只会加剧焦虑，陷入用长久的自我贬低状态，更加加深了自己的精神内耗。

第四，用离职的心态去打工。过于在意别人如何评价自己，只会让自己只关注到自己的缺点，而看不见优点，害怕自己做的不对，又害怕辜负了别人的期望，可工资都是这么多，谁又比谁高贵，这个世界上没有一份工作，值得我们不断陷入内耗。

第五，以强者的姿态面对工作。很多时候压垮我们的不是压力，而是情绪，最有效避免陷入精神内耗，无非是调整好自己的心态，以强者的姿态去面对生活。

职场变强，从不焦虑不、内耗、不迷茫。