对于一个成年人来说，在社会发展快速的脚步上。压力是非常大的。每个人都有每个人的伤痛，只是他不一定会告诉你；你看见谁整天嘻嘻哈哈，其实他背地里哭的次数不比笑的次数少。压力是一种感觉，一种心态。只能说，生而为人，都不容易。

人都是伴随成长压力大小而不同，长大成人的过程，大概总会伴随着各种各样的困难、痛苦，其实崩溃真的不可怕，关键是在于，你是选择在崩溃之中妥协待毙，还是在挣扎和奔跑中加速重生。

而立之年，想要让父母不再辛苦，能让他们舒舒服服；想要老婆能够开开心心，没有压力，没有烦恼；想让自己的小孩接受到更好的教育。一件一件压迫着成人们，告诉自己不能停下脚步，生活就是一场修行。

《肖生克的救赎》那句经典台词是这样说的：“不要忘了，这个世界上穿透一切高墙的东西，它就在我们的内心深处，他们无法达到，也接触不到，那就是希望所以，如果你能够经历过疼痛，伤害和打击之后，还能一如既往地向前走，请你相信，你离你想要的人生已经不远了。

一般而言，成年人需要承受以下的压力。

1、就业的压力。

在现在的职业里，我们会发现想找一份工资待遇理想的，真的很难。

2、工作紧张的压力。

现代生活工作压力大，精神高度紧张，生活节奏快。成年人因长期处于高度紧张状态下，如果得不到及时的调适，会感觉身心疲惫。

久而久之，则出现焦虑不安、抑郁症、精神障碍等心理问题和疾病。从生理角度讲，长期精神高度紧张也会使内分泌功能失调、人体免疫力下降而导致各种生理疾病的产生。

3、生活压力。

因为生活的贫困造成心理压力过大而诱发心理疾病的人群，主要为下岗职工和高校的贫困生。由于下岗，尤其是夫妻双下岗，其心理压力是巨大的，如果一时找不到合适的工作，极有可能导致心理疾病。

4、结婚。

成年人的世界，几乎年年都要承受着被亲朋好友催婚的场面，是相当的有压力。

5、房子。

不知道从什么时候起成年人都开始为房子奋斗，或者是已经背上了房贷。

6、车子。

现在的成年人都在以车子来衡量自己的面子。

7、感情不和睦的压力。

现代人离婚率越来越高，而离婚后的受损方，尤其是女性，往往经不起离婚的打击，造成身心的极大伤害。如得不到及时调适，极有可能因心理负荷过重而诱发心理疾病。一项调查表明，目前我国离婚人群中，因种种原因心理压力过大的约占70%，这类人需要寻找心理咨询师倾诉并应得到心理帮助。

8、事业受挫的压力。

在生意场上，现代人容易犯急功近利的毛病，为追求事业上的成功，往往是拼命地工作，不断自我加压，尽管超过了自身能力所及，仍是苛求自己，从而造成心有余而力不足，不能自我满足，导致心理失衡。经常失败或事业大起大落者，其心理因失败的打击长期处于一种失衡状态中，如果不能自我调适，极有可能诱发精神障碍、抑郁症、自闭症等心理疾病。

8、父母。

随着自己的成年，父母渐渐老去。开始要为了父母的保障而奋斗……

总之，成年人的世界，没有容易两个字。我们来看杨澜对何振梁的访谈了解成人的压力有多大。

背景介绍：何振梁，首位进入国际奥委会领导机构的中国人，曾担任中国奥委会名誉主席、国际奥委会执委，经历了中国体育对外交往的历史重大事件，资深体育外交家。

1993年9月23日，蒙特卡罗，北京第一次深奥，以两票之差与2000年夏季奥运会失之交臂。

杨澜：“在您的日历上，1993年9月23日是一个什么样的日子呢？”

何振梁：“93年9月23日应该讲是跟那一天摩纳哥天气一样，下着雨，成功离开你真的是只有一步之遥，没有成功，擦肩而过，但是你还得强装笑容啊，很坚强大度地去向战胜者祝贺，所以这个心情是很复杂的。”

杨澜：“当这个结果公布的时候，因为您在台上，所以您不能够表现出自己的真实想法，那时候要控制表情是不是很困难的事情？”

何振梁：“非常困难。”

杨澜：“但是最后回到旅馆里，您还是哭了，是吧？”

何振梁：“刚回到酒店，家里的孩子就来电话了：虽然结果无法接受，爸爸，我爱你们！我的感情再也控制不住，我作为一个男子汉很少这样，我真的是嚎啕大哭”……

小时候，只管吃饱玩儿好，想笑就笑，想哭就哭，想闹就闹……长大后，肩上担的是责任，无处不是重担和压力，就连情绪的释放也需要挑选好时间和地点，像何先生这样的肩负国家使命的人压力重于泰山自不用说，而我们众多的平凡之人亦是奔波于小家的财米油盐。

在当今社会，由于社会的飞速发展，人们面对的压力越来越大，变得越来越焦虑，有些人选择自暴自弃，有些人选择在压力中成长...成年人的生活里从来没有在“容易”二字。

面对压力，个人因素影响很大，抗压能力强的，具有成长型思维的人来说，压力就是动力，累了卷了，会自我调整。抗压能力弱的人来说，严重的会导致各种身心问题，学会心理压力疏导技巧方法尤为重要！

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