不建议大家定期跳槽，但如果遇到以下情况，赶紧出去面试：

一、入职一年以上，且工作业绩中等偏上，但没有任何额外的奖励、普调和升职加薪，这种就是典型的老板宁愿花高薪招人替代你，也不愿意给你涨薪，把你当做任劳任怨的老黄牛。

二、本岗位职责有一半以上是重复，且不能提升个人能力的劳动，换句话就是一个新人，能够在一两周马上就能学会的，且是你的主要工作内容，这种就像温水煮青蛙，逐步被同化，当你想换份工作的时候，发现能力和经验还停留在入职水平。

三、公司业务在走下坡路且管理混乱，领导pua严重，这种时间长了只会不断内耗，影响你的身心健康。

而定期出去面试的好处却有这些：

一、了解外部行情和行业动态，知道本岗位目前发展方向，以及所需能力点，不足的还能在现任公司定向锻炼。

二、知道自己目前市场价值，当符合预期的时候，就能顺势而为。

三、刻意练习你的面试能力，锻炼你的表达和逻辑思考。

四、增长见识，了解不同的企业文化和商业模式。