绝大多数人四十岁后会面临中年危机，这源于年轻时的选择和行为，为避免中年危机，有以下几点建议：

一、年轻时不要因基层岗位工资小幅度涨幅就频繁跳槽，应在一家公司尽快打拼到中层甚至更高层，同时多积累技术或人脉资源，在一个方向扎根，减少换方向次数，这样中年找工作会更有优势。

二、不要在舒适区久待，人的学习能力会逐渐退化，需保持好奇心，每年学习一项技能，它可能在未来成为助力。

三、谨慎选择买房，二十五到四十岁可能经历一到两次失业，考虑房价承受力时不要过于乐观，否则四十岁后失业同时还房贷会令人崩溃。

四、若可以选择，只生一个孩子可避免中年危机，不生孩子会遇老年危机，而二胎家庭经济负担重，中年失业时更易引发危机。

五、最重要的是多关注自己和家人健康，多锻炼并按时体检，减少因病致贫可能性，中年时若工作没了身体又不好，处境会十分艰难。